こんにちは、訪問看護ステーションわくわくです。

今回は、フットマッサージによる浮腫（むくみ）改善についてご紹介します。

 

むくみとは、体内の水分バランスが崩れて皮膚の下に水分がたまり、足や顔などが腫れたようになる状態です。

特に下肢は重力の影響を受けやすく、血液やリンパの流れが滞るとむくみが起こりやすくなります。

寝たきりの方では、筋肉を動かす機会が少ないため、血液を心臓に戻す“筋ポンプ作用”が低下します。

その結果、血流やリンパの流れが悪くなり、足に水分がたまりやすくなるのです。

 

さらに、加齢による心肺機能の低下や血管の硬化もむくみの原因となります。

また、塩分の摂りすぎや水分過多も体内に余分な水をため込む要因です。バランスの取れた食事と適度な水分摂取が重要です。

 

フットマッサージは、こうしたむくみの改善に大きく役立ちます。

やさしい刺激で血液とリンパの流れを整えることで、足のだるさを軽減し、心身ともにリラックス効果が得られます。

訪問看護ステーションわくわくでは、利用者さまの体調に合わせたケアを行い、快適な毎日をサポートしています。