こんにちは、訪問看護ステーションわくわくです。

 

「靴下を履いているのに足が冷たい」「なかなか温まらない」と感じることはありませんか？

 

足の冷えは、単に不快なだけでなく、血流が低下しているサインかもしれません。

血流が悪くなると、足先まで十分な酸素や栄養が届きにくくなり、爪や皮膚の健康にも影響を与えることがあります。

 

例えば、爪の伸びが遅くなったり、皮膚が乾燥してひび割れしやすくなったりすることがあります。

また、傷が治りにくくなり、感染や潰瘍のリスクが高まることもあります。

特に糖尿病や循環器の病気がある方は、足先の冷えを見逃さないことが大切です。

 

訪問看護では、足の色や温度、皮膚の状態などを観察しながら、

必要に応じて足浴ややさしいマッサージを行い、血流を促すケアを取り入れています。

 

「冷えているだけだから大丈夫」と思わず、足からのサインとして受け止めることが大切です。

足元の小さな変化に気づくことが、トラブルの予防にもつながります。

 

毎日を快適に過ごすために、足の冷えにも目を向けてみましょう。